カッコイイ体と一言に言っても、人それぞれ好みや目指す理想が違うため、一概にコレと言える体は決められません。ですがこれだけは間違いなく言えるのは、メタボや肥満によるだらしない体は絶対にかっこよくはないということです。痩せすぎも論外ではありますが、基本的にスリムかつ健康的な体がカッコイイ体であり、理想を言えばそこに引き締まった筋肉がついているといいですよね。
私は長年トレーニングというものに縁がなく、できれば運動やきついトレーニングをせずに生きていきたいと思ってこれまで過ごしてきました。若いうちはそれでもよかったのですが、歳を重ねるにつれて少しずつ脂肪が付き始め…今ではなんともだらしない体になってしまいました。ある日自分の体を見て愕然とし、やはり何歳になってもカッコイイ体でいたいという思いが生まれ、カッコイイ体を目指して何かをしようと思い立ったのです。
とはいえ、きついトレーニングはやはり嫌なもの。では何が楽しくかつしっかりと体を引き締められるか調べた結果、エアロビクスにたどり着きました。筋トレほど辛くはなく、でもしっかりと体を動かして脂肪燃焼ができる。そんなエアロビクスは私にとって理想ともいえるもので、今のところ辛い思いはせずに楽しく続けられています。心なしか体も少し引き締まってきたように感じられますし、このまま長い目で見ながら続けて、来年や再来年頃にはカッコイイ体を手に入れられたらなぁ…なんて思っています。
そんな私ですが、じつは冬こそトレーニングのチャンスだと思っています。
→冬こそ筋トレ始めるチャンス